アニマルフローで楽しく健康的な身体を！
アニマルフローは、四つ這いの姿勢を基本とし、様々な動物を模したポーズを連続的に繋げて一つの流れるようなフロー（連続動作）を作り出すトレーニングです。それらのポーズは解剖学的に理にかなったものとなっていて、全身をバランス良く鍛え、柔軟性や筋力、体幹を同時に鍛えることができます。フローを楽しみながら動作の質を高め、身体の協調性と連動性を養うことができる点が特徴です。フローが成功した時には爽快感や達成感にハマってしまうかも！
アニマルフローとの出会い
私は整形外科のリハビリで、外傷や慢性痛の患者様を運動療法でサポートする中、アニマルフローと出会いました。「人間という動物の機能を高める」というコンセプトは、私の臨床の幅を大きく広げ、手首の骨折や足首の捻挫、慢性腰痛、四十肩などのさまざまな疾患への活用が可能になりました。
自分の身体一つでできるこのトレーニングは、安全で効果的。皆様が健康的な未来へ進む一助になると確信しています！
グループレッスンの魅力
アニマルフローに限った話ではないですが、グループワークというものは一人でするトレーニングより楽しいものです。同じ目的を持った仲間と動く。それだけでも刺激的であなたにとって良い影響をきっと与えるはず！
一人でしっかりトレーニングするのも大事ですが、それと同じくらい他人を見て、感じて、合わせて、共有する。お金では買えない感動がそこにはあります。交友関係が限られてしまう現代だからこそ、アニマルフローで人との繋がり(フロー)を感じてみませんか？
自分の身体を思うように動かせるようになる。それがアニマルフローで得られる財産です
すぐに結果を求められる世の中ですが、そう簡単に身体は変化しません。継続していくことで効果を発揮します。
楽しく爽快感のあるアニマルフローで無理なく継続し、機能的で美しい人間本来の身体を手に入れましょう！
『四足歩行トレーニングは全身の安定性、協調性、可動域、および固有受容感覚を促進する、安全で魅力的な運動です』文献注
ぜひ一度体験してみてください。レッスンが終わった後、あなたが感じるのは未来の自分への希望です！
”Eckart, Adam C. DHSc, M.S., EIM, CSCS. Quadrupedal Movement Training: A Brief Review and Practical Guide. ACSM's Health & Fitness Journal 27(4):p 19-33, 7/8 2023. | DOI: 10.1249/FIT.0000000000000880”