こんにちは！刈谷市のパーソナルジムAct.代表トレーナーの竹内です！
今日は普段通っていただいている主婦の方から、なぜパーソナルトレーニングを受けようと思ったのかをお話いただきました！同じような悩みを持っている方にはぜひご覧ください。
自身の時間がなく家族のために消えていく時間
──そんな毎日を変えた“週1のジム通い”という選択
忙しい40代主婦が感じた「自分のための時間」の価値
家事・育児・仕事に追われる毎日の中で、
「運動なんてしてる暇ない」と思っていた主婦の方が、週1回のパーソナルトレーニングを始めた結果、こう語ってくださいました。
💬 お客様の声：43歳 女性・主婦
「最初は『パーソナルジムなんて贅沢じゃない？』と思っていました。
でも、体験してみてびっくり。週1回のトレーニングが、
**“私が私に戻れる時間”**になったんです。」
🌿 週1の運動で、こんな変化がありました
お客様から実際に寄せられたリアルな変化をご紹介します。
✅ 1. 気持ちが落ち着き、イライラが減った
「子どもにガミガミ言ってしまった後で、自己嫌悪…」
そんな日常が、体を動かすことで少しずつ変化。
「トレーニングの日は、心にも余裕ができる」
「運動って、心にも効くんですね」
✅ 2. 姿勢が整って「痩せた？」と聞かれるように
40代以降は、体重よりも“見た目”が変化の鍵。
広背筋や大臀筋など、普段使わない筋肉を整えることで姿勢が改善。
「背中や腰まわりがスッキリしてきた」
「体重は変わってないのに“痩せた？”って言われました」
✅ 3. “誰かが見てくれる”から、続けられる
YouTubeを見て自宅で頑張ってみたけど、いつの間にかやらなくなった…という声は多く聞きます。
「今日は調子どうですか？って聞いてくれるのが嬉しい」
「正しいフォームでやれるから、少しずつ自信が持ててきた」
💬 トレーナーからの一言
「家事・育児・仕事に追われる日々の中で、自分の身体のことを後回しにしてしまう方は本当に多いです。
でも、“自分のために使う1時間”が、1週間を変える力になることを、私たちはたくさんのお客様から教えてもらっています。」
🕒 最初の一歩は、週1・たった60分だけでいい
「運動しなきゃ…でも時間がない」
「自分の体が気になってきたけど、何から始めたらいいかわからない」
そんな方こそ、パーソナルトレーニングという選択はひとつのきっかけになります。
Actでは、
✅ マンツーマンのサポート
✅ 生活に合わせた無理のない頻度
✅ 運動が苦手な方への丁寧な指導
を大切に、主婦層のお客様からも多くのご支持をいただいています。
💡あなたも「自分のための時間」、作ってみませんか？
週1回、自分のために予定を入れるだけで、体も心も変わっていく。
“家族のため”の毎日から、**“自分も大事にできる毎日”**へ。
その一歩を、ぜひActで踏み出してみてください。
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