運動習慣がない主婦でも大丈夫。週2回から始める、無理なく続くカラダづくり | 刈谷市で腰痛・肩こり改善も目指せるパーソナルトレーニング『パーソナルジムAct.』

こんにちは！刈谷市のパーソナルジムAct.代表トレーナーの竹内です！

「運動が大事なのはわかっている。でも、時間もないし、正直続けられる自信がない。」

そんなふうに感じている方はいませんか？
家事や育児、仕事と毎日忙しく過ごす中で、自分のための運動時間を確保するのは簡単ではありません。

でも、だからこそ——
無理なく、でもしっかり効果を実感できる「週2回」の運動が、多くの主婦の方に選ばれています。

「週2回」って、実際どうなの？

運動習慣がなかった方がいきなり毎日ジムに通うのはハードルが高く、身体への負担も大きくなりがちです。
一方、週に1回だけでは、正直“変化を実感するには物足りない”という声も。

週2回の運動は、

刈谷市築地町にあるパーソナルジムAct.では、40〜50代の女性に多い悩み——

それらをまとめて改善する効果のあるトレーニング方法であるアニマルフローを定期的に行っています。

水曜20:15~ 土曜17:30~　から毎週おこなっています。

アニマルフローの詳細は「こちら」をご覧ください👀

週2回、たった1時間の投資で、日々の疲れが取れやすくなった・姿勢が良くなった・体調を崩しにくくなったという方が増えています。

「運動を始めたいけど不安」「自分に合った内容か試したい」という方には、体験トレーニングもご用意しています。
始めたばかりのクラスですので、初心者が多いです。基礎からゆっくりと指導しますのでご安心ください。

「やらなきゃ」と思いながらも、なかなか踏み出せなかった運動習慣。
でも、週2回の小さな一歩が、あなたの毎日と未来を大きく変えるかもしれません。

無理なく、でもしっかり結果を出したい方は、ぜひ一度ご相談ください。
あなたの“続けられる”を、Act.が全力でサポートします。

パーソナルジムAct. 代表：竹内勇志郎: 【保有資格】
柔道整復師（医療国家資格）
JATI-ATI（日本トレーニング指導者資格）
Animal Flow®L2 インストラクター
FMS L1 インストラクター

整形外科で7年、延べ数千人のリハビリに携わってきた「体の専門家」です。
現役アスリートのフィジカルサポートから、自身のサッカー・柔道・クライミング経験を活かした多角的なアプローチを得意としています。

「ただ痩せるだけでなく、不調のない健康な体を手に入れたい」
「今の痛み、どこに相談すればいいか分からない」

そんな方のために、解剖学に基づいた安全な指導で、痛みの根本原因から解決するオーダーメイドの体作りを提案します。
一人でも多くの方の健康を支えることが私の使命です。

＼まずは気軽に相談してみる／

【初回来店時のお願い】
到着されましたら、入り口のインターホンを鳴らしてください。スタッフが笑顔でお迎えに上がります！