Actの「コンディショニング」は、
ただ身体を楽にするための施術ではありません。
目的は「痛みで動けなくなっている人が、再び安心して動ける身体を取り戻すこと。
そのために、痛みの原因を丁寧に評価し、改善しながら、
動くための身体づくりへつなげることを大切にしています。
こんなお悩みありませんか？
- 肩こりがひどくて家事がしんどい
- 腰が張っているせいで、長時間同じ姿勢がつらい
- 膝が痛くて歩くのが不安
- 整体に行っても、その時だけ良くなる
- 運動をしたい気持ちはあるけど、痛みが怖くて踏み出せない
40〜60代の女性から、日々こうした相談を多くいただきます。
Actのコンディショニングは、こういった動きたいけど痛みで億劫になるお悩みに特化しています。
Actのコンディショニングとは？
Actのコンディショニングの一番の特徴は
「原因特定のための施術」だということです。
- 指圧やストレッチなどで筋肉・腱・神経の動きを整える
- 呼吸や“転がる”動きで、脳の運動パターンを改善する
- 全身の評価（特に脊柱と骨盤の左右差）で痛みの根本を見つける
これらを通して、
今の痛みの原因や、どの動作で負担がかかっているのかを明確にしていきます。
そのうえで「このポイントを気をつけると痛みが出にくいですよ」と共通認識を持ち、
痛みの再発を防ぎながら、安心してトレーニングへつなげることができます。
コンディショニングの内容
7年の臨床経験を経た指圧・ストレッチ
→整形外科のリハビリで現在まで患者様と向き合ってきました。本当に困っている方々を10,000症例以上担当し改善してきたからこそ、自信を持ってサービスを提供しています。筋肉や腱・神経の滑走性を改善して、動きやすい身体へ
呼吸の調整
→胸郭の動きが整い、肩こり・腰痛の原因が改善しやすくなる
評価と再評価
→施術前と後で動作の変化を確認し、原因をあぶり出す
改善ポイントの共有
→トレーニングで注意すべき点をその場で理解することで再発を防止
Before After
- パキパキ鳴る肩と上半身の重たさを30分のコンディショニングで改善！
動画で「実際にどう変わるか」を見ていただけるようにしました。
Actが選ばれる理由
- 痛みがあっても動ける方法を一緒に探す
- 動くことに苦手意識があった人が「運動が楽しい」と言えるようになっている
- 毎月のInBody評価、FMSなどの動作テストで変化を視覚化
- その日の体調に合わせて施術・内容を柔軟に変更
- 受け身ではなく、“自分で動ける身体”へ導いていく
特に「痛いけど動きたい」「年齢を理由にしたくない」方から支持されています。
こんな方におすすめです
- 肩こりや腰痛が長引いている
- 膝が痛くて歩くのが不安
- 整体は卒業したい
- 運動したいけど痛みが怖い
- 自分の身体をちゃんと理解したい
- もう一度、気持ちよく身体を動かしたい
コンディショニングの流れ
カウンセリング
全身の評価（姿勢・動作・背骨や骨盤の左右差）
施術（指圧・ストレッチ・神経滑走など）
呼吸などの見直し（必要であれば）
再評価（改善が見られない場合、全身の評価に戻る）
改善ポイントの共有
必要であればトレーニングへ移行
予約前に知っておいてほしいこと
- 強い痛みがある場合、体重を支えられないほどの痛み、安静にしていても痛みが強い.
- このような場合は病院に行ってください
- その日の状態に合わせて内容を変更します
- 完全に受け身ではなく、一緒に改善していくスタイルです
- 施術 → 原因の理解 → 動きを変える
- この流れを繰り返すことで、痛みを再発しにくい身体が作れます
最後に
Actのコンディショニングは
「痛みを消すため」ではなく、
「痛みを気にせず楽しく動ける身体を取り戻すため」にあります。
年齢のせいにしなくて大丈夫です。
身体は、整えて正しく使えば、いくつになっても変わります。
あなたの身体がもう一度自由に動けるように、
全力でサポートします。