人間の「非対称性」を味方につける。PRIセミナーに参加してきました。 | 刈谷市のパーソナルトレーニング『パーソナルジムAct.』なら腰痛・肩こり改善も目指せる

こんにちは！愛知県刈谷市にあるパーソナルジムAct.の竹内です！

先日、埼玉で開催されたPRI（ポスチュアル・リストレーション）という運動理論のセミナーに参加してきました。

会場

会場近くの公園

私の尊敬するトレーナーの先輩に勧めていただいたもので、今後の臨床が大きく予感に心が躍りました笑

一言でいうと、「人間の体は、そもそも左右非対称にできている」という事実をベースにした、非常に面白い理論です。心臓は左、肝臓は右といった臓器の配置の違いから、私たちは無意識に「右側」を使いすぎてしまう傾向があるのです。

「真っ直ぐ」よりも「動ける」こと

多くの人は「左右対称が正しい」と思いがちですが、このセミナーで学んだのは「右に偏りすぎた状態から、いかに左へ戻ってこれるか」というリズムの大切さです。

体が右に固まってしまうと、腰痛や肩の詰まりなどの不調が出やすくなります。それを「筋力不足」のせいにせず、体のポジションをリセットするという考え方が、これからのセッションの鍵になると確信しました。

セミナーで学んだテクニックは、早速セッションで取り入れています。

仰向けで足の裏を感じながら、呼吸を整えるだけのシンプルな動きですが、これが「体のスイッチ」を切り替えてくれます。実際に体験したクライアント様からは、

最近、お仕事環境の変化などでストレスを抱えている方も多いのではないでしょうか？実は、強いストレスは体を「緊張モード（反り腰に近い状態）」に固めてしまいます。

そんな時こそ、今回学んだ「呼吸」と「ポジションの修正」が役立ちます。ガチガチに固めるのではなく、粘土のように柔軟に対応できる体を一緒に作っていきましょう！

新しい知識を取り入れたことで、これまで以上に一人ひとりの「今の状態」に合わせたサポートができるようになりました。「なんだか体が重い」「右ばかり凝る」と感じている方は、ぜひ新しいアプローチを体験しに来てくださいね。

パーソナルジムAct. 代表：竹内勇志郎: 【保有資格】
柔道整復師（医療国家資格）
JATI-ATI（日本トレーニング指導者資格）
Animal Flow®L2 インストラクター
FMS L1 インストラクター

整形外科で7年、延べ数千人のリハビリに携わってきた「体の専門家」です。
現役アスリートのフィジカルサポートから、自身のサッカー・柔道・クライミング経験を活かした多角的なアプローチを得意としています。

「ただ痩せるだけでなく、不調のない健康な体を手に入れたい」
「今の痛み、どこに相談すればいいか分からない」

そんな方のために、解剖学に基づいた安全な指導で、痛みの根本原因から解決するオーダーメイドの体作りを提案します。
一人でも多くの方の健康を支えることが私の使命です。

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