結論「運動が苦手な方、トレーニングのやり方がわからない方」に向いています。
一番のメリットとして、マンツーマンで短時間で効果的に運動を学ぶことができます。
身体の良い使い方が身につけば、あとは一生物ですし運動習慣を身につけるのが楽になります！
自分の身体を生涯支えてくれるのは他人ではなく、自分自身の筋肉です。
将来の健康的な生活を支えるために、自分の身体に投資しませんか？
Act.のトレーニングはそんな未来を見据えたサービスを提供しています。
この記事を書いた人
- パーソナルジムAct. 代表：竹内 勇志郎
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【保有資格】
柔道整復師（医療国家資格）
JATI-ATI（日本トレーニング指導者資格）
Animal Flow®L3 インストラクター
FMS L2 インストラクター
整形外科で7年、延べ数千人のリハビリに携わってきました。
現役アスリートのフィジカルサポートや、自身のサッカー・柔道・クライミングの経験も、今の指導に活きています。
「運動は苦手だから」「何をやればいいか分からない」
「ジムはハードルが高い」
そう感じている方こそ、ぜひ一度お越しください。
運動が得意かどうかは関係ありません。まずは今の身体の動きを一緒に確認して、「動くって、意外と気持ちいい」と思える一歩目を作ります。
運動を嫌いなままの人を、一人でも減らしたい。
それが今の私の想いです。
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