あなたの身体は、パーソナルトレーニングでもっと変われる。
刈谷市のパーソナルトレーニングジム Act.は
ただ“運動を教える場所”ではなく、
「自分の体を理解し、健康を自分の手で取り戻す場所」です。
週1回のトレーニングでも、
運動に苦手意識があっても、
忙しくても、
身体は確実に変わっていきます。
その変化を、実際に多くの方が体験しています。
刈谷市Act.のパーソナルトレーニングで、どんな人が動けるようになっているのか（実際の変化）
産後の腰痛が無くなり、ヒップラインが上がった！ （31歳 女性）
月2回のパーソナルトレーニングを４ヶ月継続で変化が出てきました。
産前からあった腰痛が、産後からよりひどくなり仕事中も辛いとのことでトレーニングを開始。
下半身太りも気になるとのことで、下半身をメインにトレーニングメニューをこなしていただきました。
動き方を整えることで仕事中の痛みは無くなり、育児でもパワフルに動くお子さんについていけるようになったと喜びの声をいただいております。
他にも尿漏れや睡眠の質が改善したと報告をしてくれました。やはり運動は素晴らしいですね。
おまけにヒップラインも上がり、仕事で履くパンツがピチッとなっているのがコンプレックスだったのが、ゆるっと履けるように。
産前の体重に戻りつつあるそうで、ダイエットにも効果が出ています。
運動への苦手意識も無くなったそうで、今でも楽しく通っていただいています！
週1回のパーソナルトレーニングで筋肉量＋3kg、体脂肪−1kg （59歳 女性）
わずか2ヶ月半、週1回のトレーニングだけでここまで変化した方がいます。
筋肉量がしっかり増えたことで、以前より親の介護での疲労感が減ったとのこと。
他にも「地面にしっかりと立てている感じがする」「動くことが苦手だったが、通い出してから楽しいと思えるようになった」
などと感想をいただいております。
周りからも姿勢が良くなったと褒められることが増えてきたそうです！
中性脂肪 270 → 120へ （56歳 女性）
週1回30分のパーソナルトレーニングに加え、自宅で週2回の自主トレーニング。
結果、血液検査の中性脂肪が4月時点で270だったそうです。
そこからトレーニングを開始し、5月〜9月の５ヶ月で123(正常値は30-117)まで改善。
主治医からも褒められ、当初は嫌々だったトレーニングも現在では進んでやってもらえるようになりました。
しかも、購入してから2年間、1度も履けなかったパンツのチャックが上がるようになったと
嬉しそうに報告してくれて、私まで嬉しくなりました。
仕事でもしゃがみ動作が多いため腰痛がしつこく残っていましたが、現在ではトレーニングを進めていくうちに
仕事中の痛みが無くなったとのことで、以前より活き活きと通っていただいています。
姿勢改善で「見違えたね！」と言われた （60歳 女性）
周りから心配されるほど首が前に落ちていた方。
四つ這いになると頭の位置をまっすぐに保てなかったのですが、
週1回1時間のパーソナルトレーニングで2ヶ月後から変化が出始め、
今では以前から通っていたヨガの先生から姿勢を褒められ、友人や家族から「姿勢が良くなったね！」「明るく見える！」と言われるほど変化。
当初、陰り潜む表情が今ではすっかり明るくなりました！
現在もさらに新しい課題にチャレンジ中です。
Act.が大切にしている考え方や、他のジムとの違いはこちらのページで詳しく紹介しています。
パーソナルジムAct.で得られる未来
- 健康診断の数値が良くなる
- 姿勢が変わり、若々しく見える
- 家事や仕事がラクになる
- ダイエットが無理なく続く
- 動くのが楽しくなる
- 子どもや家族に「最近元気だね」と言われる
- 人生の満足度が上がる
実際に多くの方が、こうした変化を実感されています。
まずは体験パーソナルトレーニングへ
「不調がある状態でも大丈夫ですか？」
と聞かれることがありますが、むしろ
“不調があるからこそ来てほしい”場所です。
あなたの体が変わるきっかけに、刈谷市のパーソナルジムAct.を選んでもらえたら嬉しいです。