40代からの運動投資、「安さ」で選ぶ前に知ってほしいこと | 刈谷市のパーソナルジム×整体

刈谷でも朝晩は過ごしやすくなり、体を動かすには良い季節になってきました。「そろそろ運動を始めたいけれど、どこを選べばいいのか分からない」というご相談を、この時期はよくいただきます。

結論から言うと、運動を始める場所選びで一番大切なのは、料金の安さよりも続けられる仕組みがあるかどうかだと考えています。

変化を実感する前に、多くの人がやめてしまう

一般的に、体の変化を実感し始めるまでには2〜3ヶ月ほどの継続が目安とされています。にもかかわらず、効果を急いだ結果、その手前で運動をやめてしまう方が少なくないのが実情です。

安さだけを基準に選んでしまうと、続けるモチベーションを支えてくれる存在がないまま、一人で頑張り続けることになりがちです。正直に言えば、安さには安さなりの理由があります。

私自身、独立当初は集客のための広告費に90万円以上を投じ、直接的な成果につながらなかった経験があります。この経験から学んだのは、見せ方や安さで惹きつけた関係は長続きしにくいということです。

本当に続けやすい環境とは、意志の強さに頼らなくても、体調や気分の波を含めて受け止めてもらえる場所だと考えています。「今日は疲れています」と正直に言える関係性の中でこそ、無理のない継続が可能になります。

数千円の違いだけを見て場所を選ぶと、途中で挫折した際に、それまでの時間もお金もゼロになってしまいます。逆に、多少料金が高くても3ヶ月、半年と続けられれば、そこで得られる体の変化は、その後何年にもわたって生活の質を支えてくれます。

短期的な安さではなく、長期的にどれだけの変化を積み重ねられるかという視点で選ぶことが、結果的に一番コストパフォーマンスの良い選択になることが多いのです。

言葉だけでは伝わらない部分も多いからこそ、実際に体を動かしてみて、その場の空気や関わり方が自分に合うかどうかを確かめることをお勧めしています。

健康への投資に、早すぎることも遅すぎることもありません。

パーソナルジムAct. 代表：竹内勇志郎: 【保有資格】
柔道整復師（医療国家資格）
JATI-ATI（日本トレーニング指導者資格）
Animal Flow®L2 インストラクター
FMS L1 インストラクター

整形外科で7年、延べ数千人のリハビリに携わってきた「体の専門家」です。
現役アスリートのフィジカルサポートから、自身のサッカー・柔道・クライミング経験を活かした多角的なアプローチを得意としています。

「ただ痩せるだけでなく、不調のない健康な体を手に入れたい」
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そんな方のために、解剖学に基づいた安全な指導で、痛みの根本原因から解決するオーダーメイドの体作りを提案します。
一人でも多くの方の健康を支えることが私の使命です。

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