腰痛や肩こりは、刈谷にお住まいの方からも多く相談をいただくお悩みです。
整体やマッサージで一時的に楽になっても、またすぐに痛みが戻ってしまう…そんな経験はありませんか？
その原因の多くは「普段の動作のクセ」や「筋肉の使い方」にあります。
特に日常生活での姿勢や体の使い方が改善されない限り、同じ不調を繰り返してしまいます。
パーソナルトレーニングで動作を変える
パーソナルジム Act.では、腰痛や肩こりの改善を目的に、整体のように体を整えるだけでなく、
エクササイズで正しい動き方を身につけることを重視しています。
特に人気なのが「アニマルフロー」という、自分の体重を使った全身運動。
床に手足をついて動くことで、体幹や肩回り、股関節が柔軟になり、動きがスムーズになります。
なぜアニマルフローが有効なのか？
アニマルフローは単なる筋トレではなく、
バランス・柔軟性・筋力を同時に鍛えることができます。
これにより、腰痛や肩こりの原因となる関節の硬さや筋肉のアンバランスを整えられます。
また、日常生活の動作にも直結するため、洗濯や買い物、家事などの中で体が軽く感じられる方も多いです。
不調の根本改善は「正しい体の使い方」から
刈谷で腰痛や肩こりにお悩みなら、まずは一度自分の動作を見直すことが大切です。
整体で体をほぐした後、パーソナルトレーニングでエクササイズを習慣にすることで、
再発しにくい動ける体を手に入れることができます。
体験トレーニング受付中
パーソナルジム Act.では、初回体験セッションを実施しています。
一人ひとりの体の状態をチェックし、腰痛や肩こりの根本改善につながるメニューをご提案します。
10年後も元気に過ごすために、今から体に投資してみませんか？
パーソナルジムAct.
【場所】愛知県刈谷市築地町3-20-16
【営業時間】平日・土曜 15:00~21:00 / 日曜・祝 9:00~18:00 / 不定休 / 完全予約制
【体験について】こちらからトレーニング体験の詳細・予約方法をお確かめの上、お問い合わせください。