腰痛・肩こりを繰り返さないために必要なのは「動ける体」づくり | 刈谷市で腰痛・肩こり改善も目指せるパーソナルトレーニング『パーソナルジムAct.』

腰痛や肩こりは、刈谷にお住まいの方からも多く相談をいただくお悩みです。
整体やマッサージで一時的に楽になっても、またすぐに痛みが戻ってしまう…そんな経験はありませんか？

その原因の多くは「普段の動作のクセ」や「筋肉の使い方」にあります。
特に日常生活での姿勢や体の使い方が改善されない限り、同じ不調を繰り返してしまいます。

パーソナルトレーニングで動作を変える

パーソナルジム Act.では、腰痛や肩こりの改善を目的に、整体のように体を整えるだけでなく、
エクササイズで正しい動き方を身につけることを重視しています。

特に人気なのが「アニマルフロー」という、自分の体重を使った全身運動。
床に手足をついて動くことで、体幹や肩回り、股関節が柔軟になり、動きがスムーズになります。

アニマルフローは単なる筋トレではなく、
バランス・柔軟性・筋力を同時に鍛えることができます。
これにより、腰痛や肩こりの原因となる関節の硬さや筋肉のアンバランスを整えられます。

また、日常生活の動作にも直結するため、洗濯や買い物、家事などの中で体が軽く感じられる方も多いです。

刈谷で腰痛や肩こりにお悩みなら、まずは一度自分の動作を見直すことが大切です。
整体で体をほぐした後、パーソナルトレーニングでエクササイズを習慣にすることで、
再発しにくい動ける体を手に入れることができます。

パーソナルジム Act.では、初回体験セッションを実施しています。
一人ひとりの体の状態をチェックし、腰痛や肩こりの根本改善につながるメニューをご提案します。

10年後も元気に過ごすために、今から体に投資してみませんか？

【場所】愛知県刈谷市築地町3-20-16

【営業時間】平日・土曜 15:00~21:00 / 日曜・祝 9:00~18:00 / 不定休　/ 完全予約制

【体験について】こちらからトレーニング体験の詳細・予約方法をお確かめの上、お問い合わせください。

パーソナルジムAct. 代表：竹内勇志郎: 【保有資格】
柔道整復師（医療国家資格）
JATI-ATI（日本トレーニング指導者資格）
Animal Flow®L2 インストラクター
FMS L1 インストラクター

整形外科で7年、延べ数千人のリハビリに携わってきた「体の専門家」です。
現役アスリートのフィジカルサポートから、自身のサッカー・柔道・クライミング経験を活かした多角的なアプローチを得意としています。

「ただ痩せるだけでなく、不調のない健康な体を手に入れたい」
「今の痛み、どこに相談すればいいか分からない」

そんな方のために、解剖学に基づいた安全な指導で、痛みの根本原因から解決するオーダーメイドの体作りを提案します。
一人でも多くの方の健康を支えることが私の使命です。

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【初回来店時のお願い】
到着されましたら、入り口のインターホンを鳴らしてください。スタッフが笑顔でお迎えに上がります！